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腰部疼痛不适常见于腰肌劳损、腰椎退行性变、腰椎间盘突出或腰椎滑脱等疾病。当然也可见于腰椎峡部裂或腰椎间隙感染，或腰椎结核等疾病。首先，应避免长时间坐着，睡觉时尽量躺在硬板床上，局部可进行按摩和热敷理疗。与膏药结合，如止痛膏或氟比洛芬巴布剂。对于慢性腰肌劳损或腰椎退行性改变，一般可以明显缓解。如果持续酸痛经理疗后没有明显改善，就要及时完善腰椎X线检查，必要时完善局部CT或磁共振检查，以确定是否存在导致腰酸的严重问题。

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